Dynamisk träning

Dynamisk träning

I dag har vi provat på Dynamisk Träning.

Guillermo Cariz besökte Vallhagen och demonstrerade delar av sitt program

Dynamisk träning är det vanligaste sättet att träna. Muskeln jobbar aktivt och slappnar sedan av, till exempel genom ett upphopp eller ett tyngdlyft. Motsatsen till dynamisk träning är statisk träning. Vissa vetenskapliga undersökningar tyder på att dynamisk träning är bra för reumatiker.

 

Guillermo håller till på Tallgården. Gå gärna in på hans hemsida och kolla! (www.dynamisktraning.se) Där kan man se delar av hans program. 

Vi fick prova på hans program under en halvtimma ungefär. Måhända någon känner av detta i morgon,vi får se! Föreningen bjöd de 12 deltagarna (dålig siffra tyvärr) på frukt och vatten.

Leif

0 Kommentarer
50 000 starka skäl att bli medlem

Har du, eller någon du känner, reumatism? I så fall ska du absolut bli medlem i Reumatikerförbundet. Våra medlemmar berättar varför.

Bli medlem!

Ge en gåva som ger hopp

Varje bidrag, litet som stort, är lika välkommet. Och du kan vara säker på att pengarna gör nytta. Läs mer eller välj belopp eller valfri summa.